这个月有29天，其中12天不在香港。
因为过年，因为生病，因为东奔西跑，因为冷——其实跑者都知道，这些都不是原因——跑步仅13次，跑量仅81.78公里。
去年2月跑了201公里，前年2月也有165公里——看着这些数据，我简直有点儿想责备“咕咚”app强大的记忆功能。
这个月，在25度的南方跑过，也在-5度的北国跑过。
无论哪里的风，都值得期待，春花与冬枝也各具其美。
跑步从未辜负我，是我常常辜负它。
读了7本书（均为电子书），其中仅有1本心理学专业书籍（这个比例我不满意）。
这本《我们都曾受过伤，却有了更好的人生：如何从童年创伤中复原？》是第一本为自己的来访者而专门去寻了读的书。
因为有针对性，读起来特别专注，也格外受益。
在“微信读书”app上，单这一本书中，我留下了212处笔记；它帮助我更好地理解“这一位”来访者，当然也将惠及深远。
马伯庸的《大医》没有《太白金星有点儿烦》的调侃，也没有《长安十二时辰》的刺激，更不见“马王爷”惯常的机灵劲儿。
这是一部厚重的作品，它再现已经过去的年代，那个时代的理想主义光芒毫不违和地烛照着当下。
另一本必须推荐的小说是女画家李微漪的《重返狼群》。
读这本书的过程中，有时柔肠百转，有时愁肠百结，有时肝肠寸断，总之是荡气回肠！
看有人评论说不喜欢作者，说她不负责任；我的感受是：
人与狼之间的差异小于人与人之间的。
这个月的前二十天都很忙，剩下的几天换了一种方式“忙”，现在回望，有种“报复性生活”的快感。
看了9部电影，7场展览，听了3场京剧——哇哈哈哈哈心情大好（昨天看完戏回家已经十一点半，如痴如醉）！
当年读中文系时，体育系在挥汗如雨奔跑，数学系在挠头做题，而我们——躺着坐着看小说。
你别问，问就是：“这也是学习。”
所以我喜欢中文系。
现在当心理咨询师，又是类似的行当：你说我不务正业到处玩耍我是不认的哦，因为所有的小说电影展览，所有的旅行看事看人——都是学习。
所有这些，都在无形中拓展着一名咨询师对世界、对人性的理解，都是必要的。
这类必要且乐趣无穷的事情，让人喜滋滋的。
特别值得一提的是：
那么多美好的人类文化艺术作品在免费展出啊，只要稍加留心、妥为安排便可饱览——错过它们，就是错过一座城市提供给市民的最大福利啊！
进入2024年以来，我开始用简单的“√”和“×”来提醒自己：
1、在孩子们放学回家前写完作文；
2、晚上11点之前睡觉。
这个月第一项做得不错，有27天达成目标；第二项做得极差，仅实现了7天。
2月增加了一个新目标，专门用来整治一边嚷嚷着没时间一边狂刷短视频的自己——
无他，不过是如果某日刷短视频少于20分钟，就给自己打个“√”。
没想到这样简单的统计竟有奇效：
以往天天刷短视频停不了手的我，2月只有4天没忍住。
看来，有些改变不需付出多大的努力，仅仅是适时的一下轻推罢了。
关键在于感受和认识：
如果不喜欢刷完短视频以后的懊丧与空虚，如果明知道那不是最佳的减压方法，就下决心做出一点改变吧——
至于“轻推”的尺度，自己舒服就好。
想用保罗·柯艾略的一句话来为这个月收尾：
“自律，就是在’你想要的’和’你现在想要的’之间做出选择。”
也想把这句话送给正战斗在高三的朵朵。
