2024-02-24 09:31
▲生命是美好的相遇
正安文化（北京）为你欢喜展颜
一年之计在于春，中医认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，初春养生以养肝护肝为先。
1. 平卧：根据中医“卧则血归于肝”的理论，平卧的时候，血液就会回流到肝脏，春天养肝的目的就在于协调肝的阴阳平衡，因此，在这个阶段更要顺应天时，避免熬夜给肝脏带来的负担。
2. 饮水：初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，减少毒素和“火气”对肝脏的损害。平时要多喝温开水，或在水中加入枸杞、玫瑰或陈皮等做代茶饮，可以滋补肝肾、益精明目、疏肝。
陈皮生姜茶
材料：
陈皮20克，生姜片10克，甘草5克。
做法：
将陈皮、姜片、甘草放入水中煮开，冲泡10分钟左右，去渣饮服。
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