移动互联时代，手机短视频正在无孔不入的侵蚀着现代人的宝贵的时间。
中国互联网络信息中心（CNNIC）发布的第43次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2018年12月，短视频用户规模达6.48亿，用户使用率为78.2%。
很多短视频APP利用精密的算法和精准的推送，吸引了海量的用户，成年人都往往不可自拔，青少年沉迷其中，也就在所难免。
中国青年报社对1974名受访家长进行的一项调查显示：
92.1%的受访家长觉得青少年沉迷短视频的现象普遍。
70.6%的受访家长担心孩子沉迷短视频会对学习生活提不起兴趣。
66.3%的受访家长担心孩子模仿不良的短视频内容。
家长的担心不是没有道理。但是也有些家长认为，现在网络和游戏普及是个趋势，挡也挡不住，不可能让孩子拒绝网络。可是青少年本身自制能力弱，一旦失去教育约束，很可能成为“精神毒品”。
1.长期观看屏幕影响视力，长时间沉溺还有可能产生精神依赖，导致植物神经紊乱，体内激素水平失衡，使人免疫功能降低，引发各类疾病；
2.生活饮食无规律，对人的体力、精力消耗很大，缺少睡眠致使过度疲劳，造成身体素质下降。
3.网络短视频一些内容不适合少年儿童，有些“少儿不宜”的内容，可能导致儿童人格发生明显改变，变得自私、怯懦、暴力，还有可能模仿一些危险和暴力行为。
4.沉迷于虚拟世界，对现实世界缺乏兴趣，影响正常社交能力。
一个孩子，只是在玩游戏，还是过度沉迷游戏。一般可以通过以下这四点去判断，如果这四个点都没有出现的话，我觉得家长可以不用过于惶恐，过度干涉。
1.社会功能是否受损
最重要的一个方面，就是看这个孩子的功能性有没有受损。
这是指，一个孩子玩游戏，但是他学习还是很好，社交功能还是很好，包括身体功能也很好。他还是在锻炼身体，按时吃饭，按时睡觉。那这种情况你根本不用太担心。
2.人际关系是否受影响
要重点观察，孩子在玩游戏之后，他和周围人的人际关系是否是和谐的？
这个人际关系，主要是指他和家长之间的，他和同学之间的，还有他和老师之间的。
也许有些孩子的功能性没有受损，但是你会发现他和周围人的人际关系，发生了很大的变化。
比如说，他开始变得非常得暴躁、易怒，或者他开始变得很不耐心，开始变得特别得忤逆，不过这些也是青春期的本身的一些特质。
但是，也需要区分，究竟这些是游戏带来的，还是因为青春期他本身的特质。
3.是否发展了不良癖好
这个主要是指，比如说有的小孩，他因为玩游戏而开始熬夜，这是一个非常糟糕的习惯。或者有的小孩，他因为玩游戏发展出了偷钱买装备的习惯。
这些不良的癖好的产生，也是一种非常糟糕，需要被注意的状态。
4.作息或性情突变
比如，孩子是不是现在早上起不来，饭都不吃，包括性情大变，讲话很不耐烦，或者说把自己包裹起来，用很沉默的状态去进行回应。
这些都是需要被注意的状态。
一些家长和老师呼吁国家主管部门把这些网络APP下架，或者把沉迷游戏归结于孩子，这样的牢骚是没有意义的，家长更应该反思自己是否尽到了为人父母的责任。
你会发现很多因为沉迷网络游戏而酿成悲剧的故事里，留守家庭占的比例非常大，这里面其实反映出的更多是家庭问题和社会问题。
面对虚幻的快乐，需要自控力和自制力。而我觉得所谓自控力与人的大脑发育程度与社会阅历都息息相关，未成年人的大脑并没有发育完全，所以相比成年人更容易沉迷其中。而这个快乐的程度，就决定了孩子沉迷的程度。家庭教育网www.jtjycn.com提醒如果孩子能够从其他方面找到更多快乐，就会放下手中的手机和平板电脑，去做其他更有趣的事情。
有些家长自己虽然不沉迷游戏，但是沉迷麻将，扑克，酒局结果导致反而疏忽了对孩子的照顾。这些行为和沉迷游戏其实没什么差别，也导致了孩子只能通过游戏来发泄自己的情绪，排解孤单，久而久之家长孩子形同陌路是必然的。
所以解决游戏成瘾，最关键的还是如何和孩子相处。家长们总是喜欢用最简单粗暴的办法，想法设法的控制孩子。砸机子、断网、封号、打骂这些行为换来的必然是孩子的逆反心理，辍学、绝食、离家出走。
1.教会孩子正确使用网络
家长应该试着陪孩子一起上网，并在这个过程中让孩子明白一点：虚拟世界确实是一个丰富多彩的世界，但不是只有精彩的游戏而已。比如当孩子做完作业后，可以在网络上和一些小朋友聊天，也可以在网上听歌，看视频。
如果家长真的认为确实有必要，可以在孩子使用的电脑或手机上进行一些设置，或者安装一些过滤软件、管理软件。在设置和安装前要跟孩子说明，避免当孩子发现以后产生消极、抵抗的心理。
2.关注孩子的内心想法
家长们应该拿出自己的耐性来，用长时间的陪伴和亲情把他拉回到现实世界中。在孩子放假的时候多陪陪他，这样即可以监督孩子，也是走进孩子内心的最好办法。俗话说一分耕耘一分收获，只有更多的在孩子身上倾注时间和心血，孩子才能更好、更茁壮地成长。
3.帮孩子培养一两种爱好或特长
想让孩子一下子摆脱手机的诱惑是不现实的，也是极其困难的，不如想个办法转移他们的注意力和兴趣点，帮孩子培养一两种爱好或者特长或许是一个不错的办法。
如果现实中的满足感大于游戏里获得，那么孩子自然不会再沉迷游戏了。而拥有一项别人没有的特长，正是最能让孩子有成就感的事情了。
面对网络，家长们应该尊重孩子的娱乐权利，构建积极的朋辈关系，帮助孩子提升自我价值感。
每个孩子的成长都是险象环生，但凡一步沉溺，都得花三步的力气重新出发。情感永远是最好的阳光雨露，它呵护孩子健康成长，吹散孩子眼前的迷雾。
父母所做无他，理解、关爱、引导、示范，就是给孩子最好的教育。