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16小时前 · 光明网官方账号
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“便秘”是很多人经历过
但又难以言表的痛
到底如何才能顺畅便便呢？
其实想要便便自由
饮食上注意这3点即可
富含膳食纤维的水果、蔬菜和主食
哪些能帮助顺畅便便呢？
促便水果前5名
促便蔬菜前3名
促便主食前3名
想顺畅大便
不推荐吃这些
转自：广东疾控
来源： 经视健康家
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最能让你畅快大便的食物排行榜！香蕉没上榜，第一名是TA……
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