#不吃药,如何稳定血糖?#我今年63岁，49岁那年体检，血压151，95，血糖7点6，我父亲高血压，母亲糖尿病，兄弟姐都在吃药，唯一我到现在还没吃过一粒药，我从49岁体检后就开始打了几年羽毛球，后在朋友的带领下去了健身房撸铁，近几年参加了本市的户外跑团，刚开始三五公里，跑了一段时间就跑十公里，再后来就可以跑半马了，跑了近四十场半程马拉松，没敢报过全马！我每年都是四月份体检，今年体检血糖6点2，血压138，75，血脂，尿酸也基本正常。我认为，合理控制饮食，适合自己的渐进式运动，对血糖，血压临界点的人应该有帮助，起码可以推迟几年再吃药。