每一种人格类型都有其存在的意义，回避型依恋同样如此。在恋爱的过程中，回避型往往无法对情感足够投入，对两个人的未来也没有十足的信心，因此在和伴侣的交往中常常会陷入手足无措的境地。那么回避型的恋爱过程通常是怎样的呢？你又是和ta处在哪个阶段呢？
在认识的最初阶段，你可能完全不知道ta是回避型，因为ta除了有些害羞、被动以外，和别人没有什么不同。你给ta贴上“害羞”、“内向”的标签，却不知道ta其实是回避型依恋。
ta有些胆小，也不够热情，但这个时候的ta还是能基本做到对你有求必应：你问ta什么问题，ta都能回复；你想要ta帮助，ta也会尽力满足。
然而，在你逐渐想要更进一步推进你们的关系的时候，ta却退缩了。是的，ta感受到了压力，ta早就意识到，一旦投入到两个人的关系，那么自己就不再是自己，ta需要在关系中充当伴侣角色，要考虑你的感受和处境。回避型一想到这里就会不寒而栗，第一次的断崖式冷落就此产生——ta并不是对你不爱、没感觉，而是自己没做好准备。
此时，你的表白和主动会显得多余，尤其是高频地发消息，会让回避型更加退缩。你可以低频地去试探对方，一种更温和的方式，才可能让ta减少回避。
在你的努力下，回避型可能被你感化，ta开始说话了，并且好像跟你玩起了暧昧——不承认你们的亲密关系，但也不否认。这是个让你纠结的过程，到底要不要推进关系呢？对方到底怎么看待你们的关系？又经过几个礼拜的磨合，你开始“逼”对方表达你们的关系，但是你并不清楚你到底能不能达到你的目的——确认关系。
你追得越来越紧，一开始回避型还嗯嗯啊啊地会随意应付你几句，可是到了最后，回避型索性不说话了，这标志着你们之间的第二次“断崖式冷战”开始。你开始慌张，如果这时候的你把持不住自己，就可能跟ta发很多消息，去表达爱意，亦或者去哀求ta，求ta不要离开，就算做不成情人。殊不知，你越强烈地去表达你的爱，去表达你的珍惜，回避型只会越觉得你在胡搅蛮缠，ta就会逃得越远。
这个阶段也许会持续很长一段时间，很多伴侣在这个时候，或者直接离开，或者自我怀疑，或者疯狂跪舔，其实这都是被回避型给带偏了，节奏被ta的反应彻底打乱。其实，你的焦虑不会对你们的关系有任何帮助，还不如洒脱一点，暂时离开是更好的选择。你可以在这段时间里好好冷静一下，转移注意力，深度思考自己到底是不是真的那么爱ta？愿意不愿意再做尝试？有没有做好继续“被虐”的准备？同时，这也能给对方一个喘口气的时间，被你一直纠缠着，ta其实也很苦恼。
这段你们彼此的冷静期是至关重要的。如果强行跳过这个阶段，很有可能你们两个人就会鱼死网破——ta把你拉黑，你也对ta彻底绝望。冷静期也是给了你们俩机会可以重新调整心态：如果爱你，回避型的心里会挂念你。第一天你不去找ta，ta没什么感觉；第二天你还不去找ta，ta开始觉得冷清，甚至不习惯；第三天你再不去找ta，ta开始私下嘀咕你怎么这几天不来找了……然后，再过几天你依然不去找ta，回避型就崩盘了。
作为伴侣的你，能否在冷静期里保持好自己的良好心态就非常重要了。不要认为，只要你委屈求全去找了ta，ta就会被你感动，很多时候，我们都是太自以为是了，太高估了自己，其实对方完全不以为然，你也没有那么重要。
能够顺利度过这个阶段的伴侣并不多，可能不到总数的20%，有很多伴侣在这个状态中被困住了很久，几个月，甚至是几年，进退两难。如果你正处于这个状态，那么我建议你放弃。因为你再怎么能耗，都耗不过回避型的，不如早点退出，开始你的新生活。
如果你有幸成为那20%，那么回避型再回避的概率就很低了，ta看到了你的耐心和真心，也明白了自己想要的究竟是什么，于是决定跟你在一起。后面的路，即使ta偶有回避，但是也不会有什么大的“动作”了。ta虽然还算不上安全型的恋人，但是你已经可以和ta正常恋爱交往了。
在和回避型恋爱的过程中，虽然你用了很多的时间和精力，但是你成长了，你也帮助ta成长了，你们会更加珍惜彼此的遇见。