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本文编辑：科研小通

好睡眠有多重要？

研究发现：越来越多的证据表明，睡眠健康状况不佳与心血管风险有关。然而，这一领域的研究通常依赖于回忆相关的问卷或日记。《EHJ-DH》发文探讨了腕戴式加速度计衍生的睡眠开始时间与心血管疾病 (CVD) 之间的关联。

来源：https:///10.1093/ehjdh/ztab088

科学睡眠，

远离病痛。

European Heart Journal–Digital Health（EHJ-DH）是一本开放获取、同行评议的学术期刊，作为心血管领域权威期刊European Heart Journal（IF=35.855)旗下新晋数字健康子刊，特别关注心血管医学领域的数字健康，为医生、研究人员和相关卫生专业人员构建联系的桥梁。

该文研究团队根据 7 天时间段内 103 名 712 名英国生物银行参与者收集的加速度计数据得出了入睡时间和醒来时间。由此，他们使用一系列 Cox 比例风险模型研究了睡眠开始时间与 CVD 发病率之间的关联。 

在平均 5.7 (±0.49) 年的随访期内，总共报告了 3172 例 CVD 病例。一项年龄和性别控制的基础分析发现，睡眠开始时间为晚上 10:00 至晚上 10:59， 与最低的 CVD 发病率相关。

Cox 比例风险模型睡眠开始时间的风险比

另一个模型控制了睡眠持续时间、睡眠不规律和已确定的 CVD 危险因素，但并未减弱这种关联，产生的风险比为 1.24（95% 置信区间，1.10–1.39；P < 0.005）、1.12（1.01–1.25；P < 0.005）。

与晚上 10:00 相比，睡眠开始时间 <10:00、晚上 11:00–11:59 和上午 ≥12:00 分别为 P = 0.04) 和 1.25 (1.02–1.52; P = 0.03)。即在22点至23点之间开始睡觉患心脏病的风险更低。

最后，研究人员表示，睡眠时间代表了一种尚未充分研究的潜在新风险因素，可能是心血管疾病一级预防公共卫生指导的重要目标。 该文结果还证明了被动式、加速度计派生的大数据作为健康结果预测指标的有效性和便利性。

声明：本文如实解读文献内容，不提供任何建议。