我有一个同事，他因为拆迁分得一大笔钱后，开始生活无节制，挥霍无度，过着奢靡的生活。几年下来，不仅没用剩余的钱做些有意义的事情，还因为过度消费导致身体出现各种毛病。短暂的享乐之后，他们的财富原地消失，他们自己却陷入了身体和精神的疲惫之中。这些事情让我深刻地意识到，身体和精神的健康是如此的重要，所以身弱之人一定要多滋养自己：
1.不要不舍得花钱，要多滋养自己
如果你的身体虚弱，你需要更多的营养来支持你的身体。这一点不仅适用于饮食，也适用于知识和心灵。阅读好书，听优秀的讲座，接触成功的人等，都是滋养你自己的好方式。当你学习了新的技能或知识时，你会感到更加自信和充实，这会有所反馈，促使你更积极地对待生活，也让你更能够支撑自己的身体。
2.多给自己配置好的东西，贵的东西
身体虚弱的人常常感到自卑和脆弱。为了让自己感觉更好些，我们需要多一些好的东西来将这种感觉压制下去。这并不意味着贪婪或奢侈无度，而是尊重自己的身体、精神和财务能力，让自己处在一个更好的状态。运动鞋，高档衣服，珠宝或者其他东西都可以给人以良好的感觉。这些东西应该为你提供帮助，提升自己的品质，而不是成为你生活上的重担负担。
3.不要贪小便宜，一昧追求平替
很多身体虚弱的人会对物质过于渴求，一味追逐小便宜，并在购买时忽视了质量和品牌。这将导致你在购买时忽略了你真正需要的东西，购买了一些昂贵但无用的垃圾。为了解决这个问题，你需要提高你的观察力，并了解每天的新奇想法和生活方式，以及随时了解新产品的优缺点。当你真正了解你需要的东西时，你就会发现自己有足够的知识来做决策，而不是盲目地选择平替。
4.学会断舍离，不积攒杂物
我们需要摆脱自己周围的杂物，以便提供更好的环境和心情。那些在屋子里搁放的杂物，可能会占据你大量的时间和精力，并成为你日常生活的负担。在断舍离过程中，我们可以减轻被过度消费的负担，并让自己有一个更好的空间来进行工作和生活。我们也可以在处理废物的过程中拥有非常好的湍流效应，从而也可以为环保贡献一份力量。
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