肝火旺？失眠？吃这它降肝火助眠！补血养颜，明目护眼，安神促消化，让你一觉睡到大天光！
6个月前 paomian原创 小云美日美食 小云美日美食 失眠的困扰与菠菜猪肝汤的疗愈 在这个快节奏的时代，失眠似乎成了许多中年人的“常客”。工作压力、生活琐事、季节变换……这些都可能成为我们辗转反侧的原因。而今天，我想为大 …
抓住春天养骨“黄金期”，建议中老年人：多吃这8样，腿脚有劲
6个月前 paomian菠菜鸡蛋汤 材料：菠菜：适量；鸡蛋：2-3个；高汤或清水：适量；盐：适量；食用油：适量 做法： 1. 菠菜洗净，切成段状备用。 2. 鸡蛋打入碗中，搅打均匀备用。 3. 锅中加入适量的食用油，烧热 …
吃了20年菠菜，这种做法最好吃，我家一周吃5次，上桌必抢着吃
7个月前 paomian菠菜和胡萝卜都是冬季的食材，这两样在冬季都应该多吃，毕竟是应季的蔬菜。在食用蔬菜时，我们都应该遵循一个原则，那就是尽量吃应季的蔬菜，这样是最好的。 菠菜属于绿叶菜，根据中国居民楼膳食指南，这种蔬菜，我 …
冬天别只会吃白菜，它才是“冬天第一菜”，维A含量是胡萝卜3倍
8个月前 paomian在寒冷的冬季，我们常常选择一些应季的蔬菜来给身体补充营养。然而，你是否只知道吃大白菜，而忽略了另一种营养丰富的蔬菜？它就是我们今天要介绍的“冬天第一菜”——菠菜。 菠菜，这个绿油油的蔬菜，不仅口感鲜美 …