谈肩的松沉枢纽作用及训练
7个月前 paomian太极拳中，肩关节非常重要。它是连接上肢与躯干的枢纽，也是技击中的武器和防线。在练习中，要遵循“沉肩垂肘”的原则，以保护肩关节。技击时，应根据情况随机而用，该松则松，该沉则沉。松肩与沉肩是两个不同的要求 …
冈下肌肌腱炎：半弧外展试验
7个月前 paomian冈下肌肌腱炎：半弧外展试验 肩关节的肌腱单位容易遭受炎症侵袭有以下几个原因： 第一，肩关节的特性决定了他需要做大量大范围重复性的动作； 第二，肌腱的运动空间被喙肩肱弓所限制，当肩部大幅度运动的时候很容 …