三个月瘦20斤，体脂率降10个百分点，她的减脂秘诀竟然是这样的！
7个月前 paomian我的减脂故事 我是一名普通的上班族，平时工作很忙，没有时间和精力去健身房锻炼，也没有规律的饮食习惯，经常吃外卖，喝奶茶，吃零食，导致体重一直在增加，体脂率也高达28%。我穿衣服总是显胖，脸上也长了很多 …
她的减脂秘诀，让你的身体变成脂肪燃烧机，4周瘦掉15斤，你敢不敢挑战？
7个月前 paomian你是否有过这样的经历，为了减肥，你尝试了各种方法，节食、运动、药物、手术等，但是效果都不理想，甚至反弹得更厉害，让你感到沮丧和无力？ 你是否想过，为什么有些人看起来总是那么苗条和健康，他们是怎么做到的 …
饮食瘦身｜从饮食瘦下来，减脂一定要知道！
7个月前 paomian上一篇跟大家讲述了减肥也能大餐一周：跟随这七天低卡食谱，轻松享瘦！今天这篇文章，我会教你你：饮食瘦身｜从饮食瘦下来，减脂一定要知道！ 左图是我168斤的样子，右图是98斤的样子，整整瘦了70斤。 我是 …
极简生活：7个方法，让你腰越来越细！（减脂必收藏）
8个月前 paomian欢迎来到健康轻盈的世界，我是您的减脂指导蓝豆豆。 若腰间的小肉肉正让您苦恼不已，那么本文绝对是您不可错过的宝典。接下来，我将揭秘七大高效且易于实施的秘诀，助您在日常中轻松塑造梦寐以求的腰线。 精细饮 …
减肥需要循序渐进
8个月前 paomian看完贾玲的减肥记录，不少观众立下“豪言壮志”：今年要瘦几斤。如何制定一份符合自身情况的减肥计划，既科学健康又持之以恒？上海交通大学医学院附属新华医院临床营养科主任医师汤庆娅与上海体育大学教授、国家 …