肝火旺？失眠？吃这它降肝火助眠！补血养颜，明目护眼，安神促消化，让你一觉睡到大天光！
6个月前 paomian原创 小云美日美食 小云美日美食 失眠的困扰与菠菜猪肝汤的疗愈 在这个快节奏的时代，失眠似乎成了许多中年人的“常客”。工作压力、生活琐事、季节变换……这些都可能成为我们辗转反侧的原因。而今天，我想为大 …
一物降一物，吃掉小毛病！
6个月前 paomian1.脚气最怕——花椒 2.痔疮最怕——无花果 3.鼻炎最怕——辛夷 4.三高最怕——芹菜 5.湿疹最怕——蛇床子 6.口臭最怕——柠檬 7.失眠最怕——酸枣仁 8.胃酸最怕——芝麻 9.心火旺最怕—— …
“越想睡越失眠，怎么办才好呢？”别再和自己较劲了，允许自己失眠
6个月前 paomian“越想睡越失眠，怎么办才好呢？”别再和自己较劲了，允许自己失眠。别再对自己说“赶紧睡”，那只会让你更焦虑，不要总是想“这药怎么没用！”或者“完蛋了，我怎么还醒着……”，那样只会让自己陷入循环。 把失眠 …
中医养生之道助您安神益智，告别失眠和记忆力衰退
6个月前 paomian现代生活节奏快，失眠问题成了很多人的困扰，而记忆力的减退也让人焦虑不已。我们可以从中医养生的智慧中寻找答案，通过食疗方法改善睡眠质量，提升记忆力，重拾生活的活力和光彩。 根据中医理论，失眠常与心脏功能 …
失眠梦多，心神不安，分享3种中成药，宁心安神，补益气血
7个月前 paomian总是失眠多梦容易醒？那可能和心神相关，中医教你辨证治疗！大家好，我是张医生，因为各种各样的原因，现在失眠的人是越来越多了，而且，失眠的表现也各不相同，有的人只是单纯的睡不着，有的人是睡着了之后容易在半 …
失眠反反复复，很难治愈？中医有2大妙招能促进睡眠，不妨试试！
7个月前 paomian失眠是一种非常多见的睡眠障碍，尤其是对于现代人群来讲，不管是年轻人群还是中老年人群，发生失眠的概率会非常的高。 一旦失眠，不但会使人出现白天精神不振的现象，导致正常的学习、工作效率下降，还会使 …
右佐匹克隆：改善单纯性失眠的良药，但需注意副作用
7个月前 paomian失眠已经成为全球一大公共健康问题，它导致健忘、肥胖、衰老和多种疾病的患病风险上升，甚至患上重度抑郁和中度焦虑，从而使我们无法睡个好觉，打破熬夜的恶性循环。面对这种困扰，我们往往需要借助一些药物的帮助， …
有一味中药，成本不过几块钱，治疗失眠却很管用
7个月前 paomian通过详细了解，我了解到他常常感到体力透支、心跳加速、手脚麻木，有时甚至有蚂蚁咬的感觉。观察他的舌象，舌苔微黄而薄，舌头呈淡黄色。 经过辩证分析，我诊断可能是阴虚血少，导致心失濡养引发失眠。考虑到病人的 …
酸枣仁汤
8个月前 paomian原发性失眠是指一种独立的睡眠障碍，即患者出现失眠症状，但不能归因于任何已知的身体疾病、精神障碍或药物、物质滥用等其他原因，是相对于继发性失眠而言的，后者有明确的诱发因素。其表现为持续的入睡困难、夜间频 …
植物神经紊乱，总是失眠、焦虑紧张，整个人很敏感，如何走出折磨？
9个月前 paomian日常工作中接触到很多植物神经紊乱患者得知：“焦虑烦躁，失眠多梦，莫名心慌紧张，总感觉又不好事情发生，有时会突然心跳突突地，心跳加快，很害怕，感觉自己是不是得了绝症？心神不宁，坐立不安的。若晚上睡不好， …