也谈杨式太极拳的荡劲
6个月前 paomian今天闲暇下来了，有时间写一些东西，没有好的题目，又是从网上转了一篇，也觉得自己对荡劲有体会，就瞎评几句。 杨式太极拳的技击精髓在于腹内松净气腾然，一气鼓荡，循环无间，使之形成整体劲 …
陈照丕编写的太极拳歌诀
7个月前 paomian陈照丕为了传拳编了一首太极拳歌诀，有42句，以四言为主。全文如下： 缓慢柔和，平稳舒展。连绵贯穿，呼吸自然。虚实分明，上下相随。速度均匀，轻灵美观。含胸塌腰，沉肘松肩。虚领顶劲，开裆贵圆。八盘稳固，浩 …
【健康】睡前练太极拳有益健康🍁🍁
7个月前 paomian文/盛京书生 晚上，中老年人在工作、学习或娱乐一段时间后，停下来要睡眠之前，活动活动四肢，练一练太极拳会对夜间保健大有益处。 中医认为，太极拳的练腰，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。 因 …