春天是一年中血压较易升高的季节，因为春天不仅气温变化不规律，忽冷忽热，而且肝火也比较旺，易情绪激动，所以一定要注意勤测血压，以免血压升高而诱发冠心病、中风、肾病等疾病。
择时服药：根据自身血压变化状况，选择在血压高峰出现前的1～2小时服药，使药效得到最好的发挥。
起卧舒缓：无论是早晨醒来还是晚上睡前，都切忌猛起猛躺，而应该先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，然后再慢慢坐起，下床活动，这样才不会因为血压的大幅波动而诱发脑出血等疾病。
多饮水：每天最少保证喝3杯水。早晨刷牙洗漱后喝一杯白开水，可以起到稀释血液、降低血压的作用；中午餐前喝一杯水，可以清洗肠胃，避免暴饮暴食；晚上再喝一杯温开水，可以缓解胃胀气等肠胃不适症状，同时也会稀释血液，不至于诱发脑血栓等疾病。
温水洗漱：高血压患者最怕受到外界刺激，因此在洗澡洗脸的时候，水温以30℃～35℃为宜，不能过热或过冷，洗澡时浸泡时间也不宜过长，以免浴室内因水汽重而使呼吸困难，从而造成缺氧、晕厥。
晨练勿早：高血压患者适宜在早晨太阳出来后再出去锻炼，因为太阳出来后植物才可以进行光合作用，从而吸收空气内有害的二氧化碳气体。同时，不宜进行剧烈运动，而应以打太极拳、散步等节奏舒缓的运动为主，从而增强血管的收缩能力，起到活血化瘀、降低血压的目的。
耐心排便：大便时，尽量采取坐姿，切勿用力过猛，便毕起身时，动作也要尽量缓慢，以防止血压的突然升高。对于便秘的高血压患者，还应常吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，达到润肠通便的目的。
合理膳食：首先要坚决控制盐的摄入量；其次是少吃动物内脏以及油炸类食物，尤其要远离肥肉、奶油等；宜多吃新鲜的蔬菜和水果，诸如柑橘、果汁、萝卜、芹菜、苦瓜等对心血管有保护作用的食物；最后要注意三餐规律，切忌饱一顿饥一顿，以免影响血糖和血压的变化。
禁烟禁酒：无论是香烟中的尼古丁，还是酒类中的酒精，都会刺激心脏，使血管收缩、心率加快而导致血压升高，同时尼古丁还会使胆固醇沉积在血管壁上，诱发冠心病和中风等疾病的发生。因此，对于高血压患者来说，一定要戒烟禁酒，切不可对自己放松要求，以免加重病情。
节娱限欲：性生活是成年人生活中不可缺少的一部分，但是要防止性生活过度兴奋和次数过于频繁，以免造成血压升高；除此以外，娱乐活动如下棋、打麻将等也要注意时间和情绪的控制，不要过于激动和兴奋，看电视、电影也要尽量避免内容惊险刺激的节目，以免造成情绪起伏波动大而诱发血压升高。