1.把洋葱头切下来，用洋葱头汁水反复擦鸡眼处，一次3分钟左右，一天擦1-2次，连续擦一周，效果好，洋葱头干了就换一个。

2.凌晨容易便急，五更泻人群适合艾灸隐白穴，或者早晨吃点早饭就容易上厕所，灸隐白穴有效。出门之前必须上厕所，但是排不出，只是觉得上厕所再出门才有安全感，多疏通肝经。

3.胆经上风市穴到膝阳关这一段(大腿外侧)，除了腋下，是胆藏邪另一处所，很重要，胆有问题的人，这一段往往拒按，痛不可触。站立挺直，双手自然放在侧面裤缝处，中指所点的位置大概就是风市穴。然后直到到膝盖，就是要作业的这一段，胆病之人要经常刮这一段，头油面油也有效果，口苦、胆石证特效。 
4.这里用的茴香是小茴香籽，茴香籽能入肝脾肾经，能温暖脾肾，和胃理气，中焦安定是促进睡眠的一个重要条件。平时因为肾阳不足，小肠中寒气太过，出现寒疝病，用小茴香籽和大粒青盐干炒一下，装在袋子里热敷患处能止痛，但是湿热性疝气确实不适合此方法。平时小腹冰凉痛经，也可以用茴香籽和青盐热敷，小腹和八髎穴轮换热敷可以调理宫寒痛经。
5.“黄脸婆”多是血虚的女人，主要还是脾胃生化弱引起的血虚。面色发黄很适合吃当归煮蛋，当归煮蛋的方法不拘一种，自己可以学一下，是女生成人之后以应该掌握的药膳。做的时候里面放一小把黑豆，这样补血蓄锐作用会更好，如果脾胃作用力太差就搭配成药“人参健脾丸”一起用，再搭配护肤手段，这样去黄气会很快，针对黄气一定要由内而外的调理。
6.气血的变化会影响脏腑的健康发展，脏腑的不同方向状态的发展就会影响我们的情志。比如肝气不足或者肝气太旺，赋予我们机体的情绪是不一样的，肝肾同源，肝肾之气不足，人就会恐惧，肝气太旺人就会发怒，不同情绪因素致病方向也不尽相同，可以说是背后不同气血常态形成的致病基础。心气不足，就会忧怨悲痛，如果是心气实，就会整天神经质甚至失心疯，心气虚实致病的根本都不离一个恨字，恨字由心生，不论是由敌生恨还是由爱生恨，都是心内气血不同方向的演化。很多问题向前推理都会找到情绪性答案，这是病根，上述问题，只要疏通肝经和心经就可以得到解决。
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7.“烦”字看似由心，实则由肾，页在古文中隐含头部的意思，那么火能上头就是烦，但是这不是实火，实火上头就不是烦躁了，而是暴躁。这个烦是由虚火扰头造成的，根部在于肾精不足的情况下就会烦，出现虚火上炎的局面，虚火扰动神明不安就会烦躁不安，烦的根源在于肾。烦的时候，推推复溜穴到太溪穴就会安然很多。而躁字由足起，隐含的是足部的经络，躁动不安，也是肾之精不足，水不够深之时，蛟龙就会上奔，说的其实就是虚火，内心的躁动是下方虚热上冲造成的，如果肾精足了，人就会坦然从容，不烦不燥，稳坐钓鱼台。躁而不安，不自觉的抖腿，就是肾精不足的虚阳外越的表现，坐不住、抖腿的人，细细观察做事一般缺乏耐心，不喜深究，甚至不理智，容易说错话等等，这并不仅仅全然是性格问题，是身体内气血状态出现问题导致的。不论是烦还是躁，只要认真疏通肾经都会找到解决答案。
8.癫痫的孩子细细推断，很多会和母亲怀孕期间受到惊吓有关系。惊则气乱，恐则气下，每一种情绪的出现，气血的状态都是在改变的，只是我们看不到。志意相和则胎体得安，志在肾中，恐惧就会让肾气出变，志意自然不得安，五脏发育就会受变。孕期受到惊吓最好是多抚摸肚脐，和胎儿对话，让其勇敢不怕，肚脐是补和五脏的枢纽站，也是母子交流的重要枢纽，就比如现在成年人想母亲的时候也会出现身体乏力、头痛或者腹泻问题，见到妈妈或者恭下腰重压肚脐三两分钟就会立刻好转。癫痫病，后期会生寒痰於阻心窍，出现神志不清的时候，但是癫痫不能只管寒痰之事，却忘记先天不足，母体里的缺失，真阴不足。先天问题靠人间药食事无法补的，得靠穴位来调补，穴先天配备，不属“凡间”物。癫痫只要能有足够时间和精力去疏通心包经和肾经，可以延寿。
9.颧骨周围是太阳经管辖地带，太阳经温度湿度不合格就会在颧骨上表现问题，像女生的颧骨出现蝴蝶斑，去疏通小肠经，刮刮下廉穴和下巨虚会很快变淡。颧骨高的女生太阳经气比较旺，所以性格比较尖锐孤傲，有很多说颧骨高的女生怎么怎么样，我们这里不说。颧骨高的男生和女生其实性格相同，但是因为婚姻和生活中的角色符号不同，所以女生需要放弃很多东西，你可以说是不公。颧骨高，是经气造成的，也形成相对应的性格，颧骨越高反而心要越柔，内外一定要均衡，这确实靠修炼的。不是说颧骨高就是不好，每一种面容都有自己的特点，都有适合自己的环境，颧骨高的话如果内在修炼很柔和，就会成为很出色的人。但是如果太阳之气本就很冲，一直随性于心高气傲，三十岁一定会不认可自己在二十岁做过的选择，这是影响感情生活的，用40岁时候的心气去要求自己30岁时候选择的人和事，甚至细微处要求自己强于当年，注定是痛苦的。女人40岁前后是重要分水岭，之前的面容很大成分有先天主导，40之后很大面容是自己修来的，所谓修炼就是平衡中正，为什么说国泰民安脸是圆润平坦，就是一直都是一种追求，心气不会过于孤傲，气血往往会涓涓细流，不会波澜壮阔。心气高傲，防止上了年纪受伤，在40之前可以借助经络修炼心性，此类人多疏通小肠经和心经。
10.垂头下蹲，双臂握膝抵到胸前，一呼一吸为一组，胸膛抵住双腿不能向前移动，产生对抗力，脚底一定要放平，脚跟不能乱动。模仿婴儿在肚子里的姿势，能有效刺激膈肌，被动让其按摩脏腑。膈肌有力量，胸腔内的慢性病就会少去一半，心肺病适合多练习，肝郁脾虚体质适合多练习，肝肾不足生育能力差适合多练习，平时乏力，免疫力差也适合多练习。