泡面头条

人体70%疾病与情绪有关，俗话说“有病都是气出来的”，网络上流行过一句话：「退一步卵巢囊肿，忍一时乳腺增生」。

现代社会发展快，来自各方面的压力也很大，许多女性背负着家庭、工作、事业、学业种种责任，既要事业有成，又要养育、教育儿女，不少女性朋友长期处在焦虑、高压的状态中，以至于让自己过于紧绷、紧张，肝气长期得不到舒展。

中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通，然而肝气最容易受情绪的影响，不开心容易形成肝郁，肝气一旦郁结，就会更不开心。

一郁三结

肝气郁于上：

易出现咽喉部甲状腺疾病

肝经经过咽喉，甲状腺是位于咽喉的一个重要内分泌器官，所以很多甲状腺疾病都由肝郁气滞，气机失调，痰浊内生，痰随气逆，循经上行，形成了甲状腺疾病。

肝气郁于中：

易出现胸部乳房胀痛、乳房肿块等疾病

肝经循行经过两胸胁，肝气不舒畅，影响气血流通，逐渐形成瘀血堵在两胁肋的肝经上，不通则痛，所以就在胸胁部位出现刺痛，尤其是生气的时候，肝气堵得厉害，刺痛明显。长此以往，对应的乳房、肝胆部位就容易生实质性的结节或者肿块。

肝气郁于下：

易出现妇科月经不调、子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病

肝经入阴毛中，绕阴器，至小腹，所以肝经郁滞极易引起月经不调、痛经、腹痛等症状，严重的就是子宫肌瘤，且变化与情绪有关，即“随喜怒而消长”，如怒气伤肝，气滞血瘀、冲任经脉失调，子宫肌瘤就严重。

现代人由情志导致的身体问题越来越多，越来越多的人习惯隐藏情绪，用“呵呵”表达所有愤怒，用“哈哈”表达已经不生气了，精神压力过大时，一定要及时排解。肝主疏泄，主通畅一身之气机，若要不被气出病，我们的整体思路就是疏肝、理气、化痰，养好主藏血和疏泄功能的肝脏就显得尤为重要了。

这里给大家推荐一些常用食疗、穴位，来应对这些问题。

防治女性乳腺增生最重要的一点就是疏肝，疏肝就能让肝气消，“结气”就会通。所以，我们在生气时，如果感到心慌、气短、肋胀、胸痛，还没有形成乳房肿块的时候，都可以通过食疗来防患于未然。比如：三七陈皮粉。

膻中穴：气会之所，位于两个乳头的正中间。

它是心胞的气聚集的地方。当喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这些不良的情绪聚集到一定程度的时候，这里就出现“气滞”。当你摸到这块儿的时候，就会有剧痛感。膻中穴是情绪的集散地，经常按揉，情绪就能疏泄掉，不易形成乳腺增生、结节等。

（图片来自网络）

太冲穴：肝经原穴，位于足背大脚趾和第二个脚趾中间，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。

太冲穴不仅能够疏通肝气，它还有一个重要的作用，就是可以引肝气下行。肝气容易瘀滞，也容易上逆，肝气上逆就会容易急躁易怒。太冲穴可以帮助身体疏肝气，熄肝风，引肝气下行。

结节类问题，大多和郁闷焦虑的情绪有关，如果已经长了结节，也不必过分恐惧、惊慌，要积极面对，养护调理，定期检查，相信身体自然也会给我们正向反馈。

而且，中医更强调的是治未病，防大于治。日常有点不开心，赶快揉一揉、按一按，看起来简单的小动作，可调畅全身气机升降，避免将这些气滞、气结遗留在身体里，时间长了发展成大问题。

疏

肝

茶

饮

春季必备

春气与肝气相通，女子以血为主，肝血不足，导致肝得不到荣养，造成肝气太旺，就会变得暴躁，情绪不稳，影响睡眠，时常喝一杯甘麦大枣茶有助于减轻失眠及性情躁怒，对于紧张或压力导致的便秘也有极大的帮助。

甘麦大枣汤为汉代《金匮要略》方，由甘草、小麦、大枣三味组成。

小麦取其甘凉之性，养肝补心，除烦安神，为君药。

甘草甘平，补养心气，和中缓急，为臣药。

大枣甘温质润，补中益气，润燥缓急，养血安神，为佐药。

三药合用，甘润平补，养心调肝，共奏养心安神，和中缓急之功。