离你太远，遥不可及
近在咫尺，随手可追
关注，或许更为实在……
之前，跟朋友说，不要去选那些中式英语来练习朗读，却又没能提供什么给对方……
我对中式英语的定义是，按中文的思维习惯翻成英文的英文句子，表面上找不出语法错误，但读起来总觉得有点别扭，再把它翻成中文一看，不就是我们平时在说的中文句子嘛。
中式日语也是一样的道理，如果能有选择，无论哪个语种，你都要选纯正一点的段落来朗读，对中式思维需要有那么一点儿的“警惕性”，因为一不注意，你也会受到影响，一旦在记忆里打上烙印，再纠正回来是需要时间的。
正好遇见Louise Hay的这篇短文，推荐给需要“她”的有缘人，你既可以拿来练习英文，也可以“洗脑”，打开思路，疗愈自己。
Louise Lay的声音非常好听，缓缓的语调，优雅且平静，非常容易听，也容易做影子跟读，不妨试试！
🎵 先听 🎵
请勿先看英文
也勿看我的中译文
静静地听，听出她的韵味
生活中，“我”和“你”，会彼此触发不悦情绪，要么是“我”对“你”，要么是“你”对“我”……
比如，“你”对“我”的某个行为导致的结果发怒，而“我”又因为“你”的怒而再怒，怒气螺旋上升，彼此不悦，即便是一方强行按下暂停键，似乎是控制了怒气的加深，但因为没有从己之“怒”的源头解决自己的困境，所以又会在其他情境下，在彼此之间再现这种触怒模式，周而复始，束手无策。
这种情况，只有其中的一方认识到了“我”可以选择接受其中的事实部分并选择“不怒”，才有可能往真正的好的方向改变。
我们是可以“选择”自己的“想”的，我们的“想”创造我们的情绪，创造我们的语言，我们可以对自己的“想”负责，选择那个真的对自己起到“正能量”好作用的“想”。
Let’s talk about forgiveness.
You can never be
free of bitterness as long
as you continue to think unforgiving
thoughts.
How can you be happy in this
moment if you continue to choose to think
angry and resentful thoughts?
Thoughts of bitterness cannot create joy.
No matter how
Justified you feel you are, no matter what they did, if you insist on holding on to the past, then you will
never be free.
Forgiveness of
yourself and of others will release you from the prison of the past.
When you feel that you are stuck in some situation or when your affirmations are not working, it
usually means there is some more forgiving to be done.
When you do not
flow freely with life in the present moment, it usually means you are holding
on to a past moment. It can be regret, sadness, hurt, fear or guilt, blame, anger,
resentment, and sometimes a desire for revenge. Each one of these states comes from
a space of unforgiveness, a refusal to let go and to come into the present moment.
Only in the present
moment can you create your future, if you are holding on to the past, you cannot be in the present.
It is only in this
now moment that your thoughts and words are powerful, so you really don’t want
to waste your current thoughts to continue to create your future from the
garbage of the past.
When you blame
another, you give your own power away, because you are placing the
responsibility for your feelings on someone else.
People in our lives
may behave in ways that trigger uncomfortable responses in us, however they did
not get into our minds and create the buttons
that have been pushed.
Taking
responsibility for our own feelings and reactions is mastering our ability to
respond. In other words we learn to consciously choose rather than simply react.
Forgiveness is a
tricky and confusing concept for many people. There is a difference between
forgiveness and acceptance. Forgiving someone does not mean that you condone
their behavior, and the act of forgiveness takes place in your own mind. It
really has nothing to do with the other person.
The reality of true
forgiveness lies in setting ourselves free from holding on to the pain. It is
simply an act of releasing yourself from the negative energy.
Also forgiveness
does not mean allowing the painful behaviors or actions of another to continue
in your life.
Sometimes forgiveness
means letting go, you forgive them and release them.
Taking a stand and
setting healthy boundaries is often the most loving thing you can do, not only
for yourself but for the other person as well.
No matter what your
reasons are for having bitter unforgiving feelings, you can go beyond them, you
can get off it, you can let it go.
You only live in
the now and you can choose to think thoughts that make you feel good right now.
You can choose to
practice thinking thoughts that create a positive today and tomorrow.
Know that
you are creating thinking habits that will serve you well forever.
古树之
我们来谈谈原谅。
只要你继续想着那些不原谅的想法，你就永远无法摆脱痛苦。
如果你继续选择去想那些愤怒和憎恨的想法，那么你怎么能在此刻觉得快乐呢？
痛苦之想不能创造喜悦。
无论你觉得自己是多么的正义，无论他们做了什么，如果你坚持抓住过去不放，那么，你永远不会自由。
原谅你自己，原谅别人，会将你从过去的牢笼中释放出来。
当你感觉自己困在了某种情况中，或者你的肯定句宣言不起作用的时候，往往意味着你需要去做更多的原谅。
当你无法在当下这一刻的生活中自由流动的时候，往往意味着你正在抓住过去的时刻不放，它可以是后悔、悲伤、受伤、恐惧，或者是内疚、责备、愤怒、憎恨，有时还可以是报复的欲望，这些状态中的每一种都来自于不原谅的空间，是对放手并进入当下这一刻的一种拒绝。
只有活在当下这一刻，你才能创造你的未来，如果你抓住过去，你就无法活在当下。
只有在现在这一刻，你的思想和言语才是有力量的，所以你真的不需要浪费你现在的思想，继续从过去的垃圾中创造你的未来。
当你责怪别人的时候，你就将自己的力量拱手相让了出去，因为你把对自己的那份感受的责任放到了别人身上。
在我们的生活中，人们采取的行为方式会触发我们不舒服的反应，但是，他们并没有进入我们的脑中，并创建那些已被按下的按钮。
对我们自己的感受和反应动作负责，就是在掌握我们的反应能力，换句话说，我们要学会有意识地选择，而不是简单地做出反应动作。
对于许多人来说，原谅是一个令人棘手且令人困惑的概念。原谅和接受之间是有区别的，原谅某人并不意味着你纵容他们的行为，原谅行为是发生在你自己的头脑中，它真的跟对方没有任何关系。
真原谅的实在性在于让我们从痛苦的捆绑摆脱出来，只是一种将你自己从负能量中释放出来的行为。
原谅，也并不意味着允许他人的不愉快行为或行动在你的生活中继续存在。
有时候，原谅意味着放手，你原谅他们并释放他们。
表明立场并设定健康的界限，通常是你能做的最有爱的事情，不仅是为了自己，也是为了他人。
无论你持有苦涩的不可饶恕感是出于何种原因，你都可以超越它们，你都可以摆脱它，你都可以让它离开。
你只活在当下，你可以选择去想那些让你现在感觉良好的念头。
你可以选择去练习思考那些能创造一个积极的今天和明天的想法。
要知道，你正在创造的思维习惯会把你服侍好好的，至永远。
——Translated by 语乐天
思想创造现实
学会选择想什么
咖 咖 咖
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咖 咖 咖
感谢阅读
香浓美味，有你一份
“谢你赏我一粒咖啡豆”