2020-08-13
大家晚上好，今天我们来聊聊最浪费生命的三件事。回想你每天都在做的事情，似乎并没有让你特别记忆深刻，生活就是那么平淡，能够让自己记住的，寥寥无几。生命短暂，时光飞逝，这是每个人都明白的道理。大部分的生命不过百年，而且有绝大部分时间是用来休息的，仔细一想，浪费时间是一件不可取的事情。但是，真正能够做到珍惜时间的人，又有多少呢？社会心理学家指出，永远不要在这三件事情上浪费时间，大多数人每天都在做！
当我们对事情产生不好的预期，内心就会感到焦虑，比如考试可能会不合格，生意可能要面临倒闭的风险。焦虑感对于很多人来说，都是存在的，关键在于你如何去控制它。拥有一定的焦虑，能够给自己产生适当的压力，迫使自己集中注意力去做事情。 但是，如果焦虑过度，就会影响内心的情绪，容易变得消极起来，甚至导致自己不愿意去行动。因此，在你感到焦虑的时候，要重新收拾信心，适当降低预期，并且要用实际行动去改变，可能会有意想不到的结果。
在这个急躁的社会，生活节奏变快，很多人都跟不上脚步，因此，他们容易产生抱怨。他们抱怨社会的不公，抱怨没有赚钱的机会。 经常抱怨的人，内心会变得压抑，如果得不到适当地释放，就会造成内心的困扰，产生疾病。抱怨，是很简单的事情，但是，并不能改变现状。只会抱怨的人，他们的情绪会影响到别人，因此，也不会受到身边的人的欢迎。
情绪是会传染的，积极的情绪会让人感到放松，心情愉快。消极的情绪会让人感到厌恶。当别人不能够按照你的意愿去做事情的时候，你很可能就会生气，甚至对他们发脾气。对别人发脾气，容易引起别人的反感，也会影响双方的关系。更重要的是，这是在浪费生命。 仔细一想，你就会发现，以上的三种情况，可能在生活中经常出现。它们并不能让你把事情做得更好，都是在浪费你的生命。因此，你应该懂得去避免。而你应该怎么去避免或者调解这些情绪呢？在生活中，你要有一个合理的预期，而这个预期是根据自己的实际能力，以及客观情况来决定的，实现的可能性比较大。这样，你就不容易失败，产生焦虑感。此外，不要和别人作比较，毕竟每个人都是独特的存在，可能你在某一方面不如别人，但是，你一定有自己的优势。当你树立足够的信心之后，并且与以前的自己相比较，有了明显的进步，这就足够了。 最后建议，如果你是一个脾气很差的人，在你情绪激动的时候，要懂控制情绪。在这里有一个简单的方法，就是深呼吸，然后转移自己的注意力，可能过几分钟之后，你的心情或许会平静很多。 |
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