焦虑是一种恐惧、不安的感受,它指向不可控的未来,我们担忧一些事情会发生,害怕自己不能处理未知的风险,无法过上想象中好的生活,甚至无法保住自己当下的生活。 在心理咨询师Mel Schwartz...
追求心流、避免内部冲突可能是一个相当好的方法——它能让你在保持忠于自己的同时追求道德上的美好,并知道你什么时候“在正确的地方”。当你在变化的海洋中寻找自我时,你可能会发现自己...
一个人如果不想在死之前充满恐惧和遗憾,那他就应该尽力地活出自己。 乔布斯在斯坦福大学做的那次著名演讲中讲了三个故事,其中第三个就是有关死亡的。他说: 我十七岁的时候,我读到了一句...
所以遭遇痛苦时,如果条件允许,在急于做出反应之前,我们可以尝试让自己先停一停。 可以从关注自己的呼吸开始,并关注自己的身体、身边的环境、所处的时间,这可以帮助我们从思绪和幻想的奔...
仅仅过去半个月,我们在舆论场里,先后目睹了“抑郁症患者被航空公司拒载”、某自媒体号将‘如何患上抑郁症’引为时髦谈资、微博大V@叶三评价“大连理工大学研究生自杀遗言”是“矫情,自...
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