呼吸是人的一种正常生理现象,是人体生命活动的基本形式之一。人一出生时用的是腹式呼吸,只是慢慢长大后,才逐渐转化为胸式呼吸。也就是说人类呼吸是有两种方式,胸式呼吸和腹式呼吸,这二者之间主要区别就是在于是否充分运用膈肌运动。呼吸运动主要依靠两部分呼吸肌的收...
然而，与内在的小孩重新建立联结，不受约束地享乐和欢笑，能创造身体和心理健康的奇迹。它还能重燃日渐消逝的敬畏之心。记得第一次看到秋叶变色，夜空中繁星闪耀，或是玻璃窗上雪花融化...
在这些波澜壮阔的诗句里,舍生取义,杀身成仁,成为更高级的人生追求。似乎英雄都轻视生命,智者都超脱生死。他们都不屑于谈生死,但却将生命作为参照物,将自己最珍视之物与生命比较,以衬托...
更重要的是,深呼吸能促进健康长寿。美国学者希尔在《从呼吸索取生命力》一文中指出:“有控制地深呼吸练习,可使大脑尽快消除疲劳,可以调节神经系统,使人轻松舒畅。深呼吸之所以有这样大的作用,在于正常人每次吸进与呼出的气体量只有400～500毫升,而做一次最深的呼吸,男...
马克的故事产生了很大的反响。病区工作人员使用马克的感受图来理解他的恐慌,并借此与他交谈,而不是给他不必要的氧气,让他依靠氧气获得安慰。 囊性纤维化研究小组甚至看到了心理干预在患...
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