3.运动的收尾一定要注意身体的放松，充分拉伸腹部、腿部和臀部的肌肉，才能避免运动后出现的不良乳酸堆积，防止过度酸痛和出现肌肉拉伤。鼓点快速，不要慌张 全身每一处都用上才是跳街...
霹雳舞项目在青奥会上的成功,为接下来正式进入奥运会打下了坚实的基础。国际层面,由世界体育舞蹈联合会主办、参考传统体育赛事的世锦赛已举办三届;国内层面,山西二青会和陕西全运会均把...
kpop随机舞蹈是一种娱乐性舞蹈活动，通过随机切换播放kpop流行热门歌曲，让舞蹈爱好者跳出相应的舞蹈，这既是对舞蹈爱好者的考验，也是舞蹈爱好者以舞会友的机会。快乐运动暴汗不停 除...
一群大老爷们儿,穿上华丽的裙装,乍看下略显滑稽的画风,却是弗拉门戈舞爱好者们翘首以待的一场表演。9月14-15日,弗拉门戈《生命万岁!》在上海国际舞蹈中心上演。 这是西班牙曼纽尔·利南...
哈林摇摆 Harlem shake 动作要点:肩膀依次进行高、低、低、高的左右轮换运动,常规步伐左右脚踩动,加上前后身体摇摆,手部维持摇动敲击自己的感觉,注意手肘需夹紧。 移动脚步 Step 动作要...
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