4. 提升心肺耐力 中山大学附属第六医院康复医学科王伟铭曾表示,心肺耐力是人持续进行身体活动的能力,而提升心肺耐力的方法,多推荐有氧运动,比如快步走、慢跑、骑自行车、有氧操、游泳等...
建议:最佳的运动时间控制在1个半小时以内,给肌肉足够恢复时间才能更好地进行下一次训练,建议小肌肉群48小时恢复时间,大肌群72小时恢复时间。 坏习惯2:不喜欢喝水 千万不要忽视喝水的重要性,肌肉中水分占比高达75%。研究发现,训练者处于缺水状态时,肌肉力量会比正常情...
事实上,早在数年前,Keep就已开始尝试通过AI技术辅助个性化训练计划,提供广泛且专业的健身内容,同时可根据用户的运动水平、健身目标、日常运动模式、饮食动态等等,来调整课程内容和锻炼...
两周前,Keep发布的第一款智能运动手表Keep Watch Pilot 1,由8位专业跑者组成的“戴表团”在巴黎奥运会大众马拉松赛道上完成首秀,并同步在Keep App官方商城开启预售,售价为1299元,预计9...
2024年上半年,Keep自有运动品牌产品营收由2023年同期的4.66亿元增长7.5%至5.01亿元,毛利由1.30亿元增长21.6%至1.58亿元,毛利率从2023年同期的27.9%提升至31.5%。 编辑 王琳 校对 吴兴发
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