半蹲,手扶膝盖做360度的扭转绕环,这个动作相信大家都不陌生,但其实膝关节主要功能是屈伸,绕环会使膝关节在多余的角度上活动,从而给半月板带来不必要的压力,甚至造成磨损。因此,正确做法是借助伸膝或屈膝动作参与热身活动。 3.腰部绕环 双手叉腰,腰部向前后左右360度绕...
近日,“惊蛰研究所”联合运动科技平台Keep一同发布《2024年度运动流行趋势指南》(下称“指南”),并提出运动领域新趋势,为运动产业相关从业者们提供发现未来市场新增长的见解和机遇。 “指南”显示,人们对于运动流行的感知变得更加敏锐,也越来越热爱尝鲜。而社交媒体及...
同时，Keep将在户外场景投入更多资源，丰富更多跑步路线，还将为专业跑者提供更多专业的赛事功能。Keep 8.0已覆盖了全国300多个城市超10万条跑步路线，今年，Keep还将使用更多的AI识别，帮助用户找到诸如“不爬坡路线”等。在玩法层面，Keep升级了活动功能，将“圈子...
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