據相關調查,中國居民平均睡眠時長6.75小時,年輕人尤其是00后,成為熬夜的最大群體。如何才能睡得好、睡得深?近期流行的各種智能助眠設備,是否真的有效?記者對此進行了採訪。 睡眠質量有待提高 “躺床上睡不著的感覺就像‘翻烙餅’,長夜漫漫,真的很煎熬。” 河南姑娘姚...
呼吸暂停超过10秒,人体就可能出现缺氧。林俊岭接诊过最严重的患者,会在睡梦中呼吸暂停三分半钟,缺氧至脸色青紫,需要有人不断将其唤醒。 这是最常见的睡眠障碍——阻塞性睡眠呼吸暂停综...
sleep in 睡懒觉 sleepover 在别人家过夜 sleepover camp 过夜露营 sleepover party 通宵派对 oversleep 睡过了 snore 打呼噜 loud snoring 响亮的打呼声 I usually sleep in at weekends. 我周末通常会睡懒觉。 Sorry I’m late. I overslept this morning because I...
研究：不爱运动的人更容易失眠 Study finds couch potatoes more likely to suffer insomnia 日前，中国睡眠研究会发布了《2021年运动与睡眠白皮书》。数据显示，当下中国有超3亿人存在...
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