精英运动员都用的肌肉放松法:跑者其实也很需要

• 2024-07-27

随着跑友对跑步认识的不断提升,跑步不再是单纯的换上鞋子就去跑步,跑完步就回家,做好充分的跑前热身和跑后放松也成为跑步不可缺少的一部分。 跑前热身也不再是单一的慢跑,同时结合了动...

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