难度过高和过低都可能会导致不良后果:任务太容易,会感到无聊和没有成就感;任务太难,则可能会导致压力和挫败感。 「适度」的挑战则让一个人感受到能力和自信的提升,也能很好地产生胜任的...
“当事情进展太快时,你可能会觉得有趣,有时也会不知所措。但我们不必把它看作是一种纯粹的心理体验,相反,如果你把它看作一个身体过程,会很有帮助。”海曼说,“如果你不知所措,那就放慢...
例如,微笑可以反馈给大脑,引发积极的情绪状态,此时人们可能会认为自己是一个快乐和友好的人,这种自我认知可以进一步影响他们的情绪和社交行为。面部反馈假说进一步认为,面部表情能够影...
那么，为什么我们开头很兴奋，尝试一段时间后就感觉没意思了呢？也许，这并非是我们内心真正想要的东西，而是短暂的兴趣，与体内的“多巴胺”有关。国家二级心理咨询师王晓霆解释，人在...
1.过度取悦他人潜意识里认为:“只有满足别人,别人才会喜欢我”,为了让别人高兴,处处委屈自己,是以牺牲自己和压抑自己的正常情绪为代价。特别在意别人的感受,渴望得到别人的喜欢,害怕被人讨厌,经常违心说着附和别人的话,完全隔离自己内心的感受。2.不敢拒绝他人“只要...
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