1.锻炼运动控制力。温迪·铃木解释,小脑对精细运动的控制起到关键作用,经常打乒乓球,大脑运动皮质及小脑都会发生很大变化。这反过来也证明了大脑的可塑性,即大脑能根据个人经历或环境因素而发生变化。
打乒乓球有助于减肥 因为乒乓球不是持续的高强度运动,每次几次击球后都会捡球,相当于短暂的休息,所以是低强度的有氧运动,这种运动可以增强心肺功能以及肌肉耐力以及消耗大量糖分,起到减...
下面就请跟随小编一起，来看看老年朋友常打乒乓球的几大好处吧。1 ● 全身运动 打乒乓球是有氧全身运动，打球时不仅要靠手臂的力量，还要有脑、眼、腰、腿的全身配合，可以说是调动人身上所有的肌肉参与运动。长期坚持打乒乓球，可使...
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