打乒乓球有助于减肥 因为乒乓球不是持续的高强度运动,每次几次击球后都会捡球,相当于短暂的休息,所以是低强度的有氧运动,这种运动可以增强心肺功能以及肌肉耐力以及消耗大量糖分,起到减...
下面就请跟随小编一起，来看看老年朋友常打乒乓球的几大好处吧。1 ● 全身运动 打乒乓球是有氧全身运动，打球时不仅要靠手臂的力量，还要有脑、眼、腰、腿的全身配合，可以说是调动人身上所有的肌肉参与运动。长期坚持打乒乓球，可使...