一个人失眠,全世界失眠。(陈奕迅《全世界失眠》) 一起看着日落,一直到我们都睡着。(周杰伦《简单爱》) 2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项关注人类睡眠的全球性活动,并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。2003年,世界睡眠日正式...
心理治疗师张文瑄表示,失眠的情况在从事脑力劳动者如教师、律师、金融业、医生、行政、创意行业等尤为明显。因为这些人每天需要不断输入知识、不断思考以及产出,这使大脑一直处于兴奋状态中。到了夜晚该休息时,往往大脑还处于“营业中”,很难进入“休息中”,这样便会...
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