晒太阳是门“技术活”!这样晒既养生,又不会晒黑!

一般情况下,婴儿满月后就可以晒太阳。开始时可以在有阳光的阳台上、屋子里晒太阳,但不能隔着玻璃,因为紫外线不能穿透普通玻璃。晒太阳时尽量让婴儿的皮肤暴露在日光下,但不要让阳光直接照射到婴儿的眼睛。冬季可露出头部、臀部、手部等皮肤,夏季应避免让婴儿直接在日...

一般情況下,嬰兒滿月后就可以晒太陽。開始時可以在有陽光的陽台上、屋子裡晒太陽,但不能隔著玻璃,因為紫外線不能穿透普通玻璃。晒太陽時盡量讓嬰兒的皮膚暴露在日光下,但不要讓陽光直接照射到嬰兒的眼睛。冬季可露出頭部、臀部、手部等皮膚,夏季應避免讓嬰兒直接在日...

1、晒背时间不宜过长,每次晒背的时间控制在20-30分钟内,以免晒伤皮肤。 2、避免在高温时段晒背,建议在上午9点之前或下午4点之后。 3、晒背时要注意穿着宽松透气的衣服,以便汗液挥发,同时避免皮肤过敏。 4、晒背时可以涂抹防晒霜,以保护皮肤免受紫外线的伤害。 5、晒背...

这段日子,晒背养生成了互联网上的热门话题,很多博主都在分享自己的晒背心得,但这事得讲究方式方法,趴在大太阳底下硬晒可不行,有年轻姑娘就因此进了医院。昨天,杭城迎来今年首个“4字头”的高温,30出头的女白领婷婷(化名)正巧在网上看到晒背能排宿便的帖子。择日不如...

晒太阳最佳时间:11点到15点黄䮎医生介绍,纬度、海拔、空气污染、一天中外出的时间都会影响晒太阳的效果。为提高日晒效果,建议紫外线指数≥3时适当外出,多晒太阳。通常来说,春、夏、秋三季11:00-15:00是晒太阳的最佳时间。这时候将面部、双上臂暴露于阳光5分钟至30分...