夜航船|爱自己的4个层次

好好爱自己，首先要学会照顾好自己的身体。当我们的身体变好了，一切才有价值和意义。学会劳逸结合，不要总熬夜、不透支体力；学会调节自己的情绪，不过度纠结焦虑，专注于提升自己。身...

“学会哭，允许自己流泪”女人都爱哭？是的。这是一个天赋，我们天生如此。流泪并不意味着我们软弱或是情绪失控。相反，哭泣和流泪可以让我们更好地排出身体和情绪上的毒素，有助于我们...

倾听内心的声音，学会爱自己，才会让生活呈现好的状态。01 选择想要的生活，勇敢地去追求在这个充满机遇和挑战的世界，我们需要做的，是知道自己真正想要什么，明确生活的方向，才会有...

一个人真正爱自己，是学会自我滋养坚持读书，可以滋养精神，给予你向上的力量；坚持锻炼，可以滋养身体，让你拥有健康体魄。提升技能、规律作息、培养爱好、主动学习……自我滋养的9个...

学会爱自己，才能成就更好的自己人生漫长也短暂，别只顾着向前而忽略了自己。如果带着玻璃心生活，最后往往会让自己受伤。请保持“向外探索”的姿态，也懂得“向内生长”的价值。爱自...

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