入睡困难。长时间盯着屏幕，尤其是在夜晚，电子设备发出的蓝光会抑制褪黑素分泌。褪黑素是一种促进睡眠的激素，其分泌减少会令人难以入睡。此外，激烈的游戏情节让大脑过度兴奋，即使在停止游戏后，也需要一定时间才能平静下来，进入睡眠状态。睡眠质量下降。即使勉强...
长时间注视屏幕，例如电脑、手机和平板电脑，会导致眨眼频率下降，眼睛疲劳、干涩、视力下降。从而引发干眼症。此外，熬夜玩游戏还可能增加患上青光眼、白内障等眼部疾病的风险。缓解办法有很多，例如熏眼包热敷、中药熏蒸、耳穴压豆、熨目按摩、放血疗法等等，都可以...
康复医学科 吴季春 To 各位游戏中的“天命人”:长时间投入游戏,还出现“玩吐了”的情况,可能是“晕游戏”或“晕3D”了,这是“晕动症”的一种表现,日常生活中的晕车、晕船、晕机等现象均...
孩子爱玩网络游戏在生活中很常见。尤其暑假期间,有些孩子更是喜欢用手机玩网络游戏。碰到这种情况,家长首先应该反思,自己是不是经常在孩子面前玩手机。这种行为对于孩子游戏成瘾有着潜...
有孩子长时间玩游戏打乱了正常作息和饮食规律,有孩子长期低头玩手机患上颈椎病,有孩子终日网上“冲浪”,置学业于不顾,学习成绩很糟糕…… 爱玩是孩子的天性。过去,他们在田野里玩、在院子里玩、在学校里玩,现在,互联网提供了一个兼具趣味性、互动性、沉浸性的虚拟空间...
更多内容请点击：别让电子游戏影响睡眠 推荐文章