1. 糙米:提前泡2小时 糙米中的维生素B1、钾、镁和膳食纤维含量是精白米的3～5倍,市场上的普通糙米(表皮浅褐色到浅绿色)、红米、黑米、紫米等都属于糙米。 2. 胚芽米:像精白米煮 胚芽米/含胚米是糙米去掉了外面的种皮,谷胚得以完整地保留下来。因去掉了种皮,很容易煮,...
除了常见的方便面、速冻水饺、自热米饭、饼干外,还可以储存一些半加工食品,省心省力。当你的冰箱(尤其是冷冻层)没有多余的空间了,罐头食品是一种比较优选的储备粮;奶类可以常备一箱常温...
按照党中央决策部署,今年是《新一轮千亿斤粮食产能提升行动方案》实施的第一年,这个行动方案的目标是到2030年实现新增粮食产能千亿斤以上。这需要全面实施新一轮千亿斤粮食产能提升行动...
又到粮食丰收的季节。作为山东省内的主粮产区,德州的贡献不可小觑。我国粮食总产量连续9年稳定在1.3万亿斤以上,其中有150亿斤以上来自德州。不只总产高,德州粮食单产也过硬。目前,德州...
杂粮是指除了水稻、小麦、玉米、大豆、薯类等大宗粮食作物以外的其他包括谷子、高粱、大麦、燕麦、荞麦、糜子、青稞、藜麦、籽粒苋等;此外,是指豆类中除了大豆以外的杂豆类杂粮,包括绿...
更多内容请点击：主食别只知道吃米面,这些也可以当主食,美味又健康! 推荐文章