一方面,一些女性可能会感到兴奋和喜悦,因为怀孕对于她们来说是一个值得期待的时刻,意味着即将成为母亲。然而,另一方面,许多孕妈妈可能会感到紧张、不安和焦虑,因为她们可能会担心胎儿的健康、分娩的过程以及新角色的适应。此外,怀孕期间的体重增加、身体不适以及与伴...
而产后情绪不良,则可能导致乳汁分泌不足、产后抑郁症等问题。 那么,准妈妈应如何应对孕期心理问题呢?首先是自我调节,要保持积极乐观的生活态度,增强社会适应能力,培养良好的情绪控制能力和理智的自我意识。发呆是一个很好的自我调节方法,可以看向窗外,什么都不想,让大...
保持黑暗的舒适睡觉环境,入睡后避免一切光源,包括空调、插座、充电器等各种的指示灯,拉好窗帘,若窗帘避光性不好,可以戴眼罩;若环境太吵可以戴耳塞;保持空气清新,可以使用空气净化器。建议睡前至少1小时泡个热水澡,冬季水温在38～40℃左右,夏季在34～36℃左右。一般卧...
【三甲医生说】医疗科普:孕期妈妈这样做,宝宝更聪明,身体更健康! ·视频
这种“傻”是由于妊娠的前3个月荷尔蒙发生了变化,此时激素孕酮稳步上升,甲状腺水平也开始下降。孕晚期雌激素水平的提高也会导致怀孕女性的大脑出现短暂的失忆问题。并非孕妈的智商不在线了,而是生理上的变化导致了这些症状。就像一旦怀孕,生理为适应妊娠及分娩骨骼发...
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