而产后情绪不良,则可能导致乳汁分泌不足、产后抑郁症等问题。 那么,准妈妈应如何应对孕期心理问题呢?首先是自我调节,要保持积极乐观的生活态度,增强社会适应能力,培养良好的情绪控制能力和理智的自我意识。发呆是一个很好的自我调节方法,可以看向窗外,什么都不想,让大...
保持黑暗的舒适睡觉环境,入睡后避免一切光源,包括空调、插座、充电器等各种的指示灯,拉好窗帘,若窗帘避光性不好,可以戴眼罩;若环境太吵可以戴耳塞;保持空气清新,可以使用空气净化器。建议睡前至少1小时泡个热水澡,冬季水温在38～40℃左右,夏季在34～36℃左右。一般卧...
【三甲医生说】医疗科普:孕期妈妈这样做,宝宝更聪明,身体更健康! ·视频
这种“傻”是由于妊娠的前3个月荷尔蒙发生了变化,此时激素孕酮稳步上升,甲状腺水平也开始下降。孕晚期雌激素水平的提高也会导致怀孕女性的大脑出现短暂的失忆问题。并非孕妈的智商不在线了,而是生理上的变化导致了这些症状。就像一旦怀孕,生理为适应妊娠及分娩骨骼发...
简言之,他们发现其中既有不那么好的变化,也有很好的变化。不太好的变化是,人类的大脑区域可能会在怀孕期间缩小;但好处是,连接性变得更棒了。这一改变涵盖绝大多数脑区,只有很小一部分才在成为母亲的转变中保持不变。 科学家选取的分析对象,是一名38岁的健康女性。为了...
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