咽喉不适,在生活中很常见。不少人还逐渐转变为慢性咽炎,反复难愈。 日常防治,除了调整饮食作息,还可通过简单的自我推拿来缓解症状。 平衡颈、咽部 操作前,先涂抹少量的介质——润肤油或万花油等。操作时自上而下,每环节约2分钟,以皮肤微微发热为度。