如果当天的饮水量没有达到身体所需的量，也可能会在晚上出现口干的表现。比如一天的运动量过大，尤其是晚上有剧烈的运动，导致身体汗液分泌过多，如果没有及时补充水分，就会出现身体缺...
华脉新村:室温20℃ 晚上睡觉有点儿热 在华脉新村小区,住户杨先生说:“昨天晚上后半夜我家就来暖气了,我就盖了一床被子,前几天还感觉有点儿冷,昨晚竟然还觉得有点儿热。今天上午屋里的温度计显示,室温已经达到20℃。”杨先生感慨,供暖来得太及时了!
香蕉含有的 5- 羟色胺物质,会让人觉得心情放松而愉快,同时其中丰富的维生素 B6,具有安定神经的作用,可帮助改善紧张焦虑的情绪,提高睡眠质量。 5 猕猴桃 它能增加血清素生成量,有助于调...
更多内容请点击：【秦医卫·资讯】饮食和睡眠互相影响,7种食物真的能「助眠」