无论是外出就餐还是在家聚餐,增加几道不同颜色的蔬菜菜肴不仅有益健康,还能降低总热量摄入。让色彩缤纷的蔬果丰富您的餐桌,为口味和身体健康打造双重美好。 第三层:禽畜鱼蛋。 这些食物在膳食指南中被建议为适量摄入。新鲜的动物性食物是高质量蛋白质、脂肪以及脂溶性...
三、3类食物要少吃——甜食、红肉、酒精 1. 甜食:包括饮料、糖果、冰淇淋、蛋糕、甜点、面包等。 2. 红肉:如猪肉、牛肉、羊肉等。近年来不少研究都指出过多摄入红肉会增加癌症、糖尿病等风险,建议用禽类、鱼类代替红肉。 3. 酒精:地中海饮食中建议能不饮酒就不饮酒,不...
My favourite food后面是用is,因为food通常(即平时提到食物)用作不可数名词。但是如果所表示的是几种不同的食物(即着重指“不同种类的食物”),food也可用作可数名词,这时后面的谓语动词就要用复数形式。 1、food的用法 food指“食品,食物,伙食,养料”的统称时,是不可...
食物与食品都是有一定营养价值的 百度百科上写着:食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求,并能延续正常寿命的物质。 《中华人民共和国食品安全法》中对食品有着明确定义:各种供人食用或者饮用的成品和原料以及按照传统既是食品又是中药材的物品,但是不包括以治疗...
坚果可作为佐餐或零食食用,是非常好的节日食品。大数据显示,春节食品消费中,零食及坚果类销量最高,但应注意不宜超量食用。 1、坚果含有多种不饱和脂肪酸、矿物质、维生素E和B族维生素,...
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