2024年1月12日 · 以下五个看起来很放松的行为，其实是很耗损气血的事情。 1.经常刷短视频. 中医认为眼靠肝血滋养，如果眼睛干涩加上久坐不动，则容易出现气血瘀滞。 2.躺着想事情. 思虑过度会导致神疲乏力、心神不宁，出现心悸、健忘、失眠、多梦等，造成脾的运化失常，时间长了，脾气虚弱，气血化生就会不足。 3.泡脚出一身汗. 睡前泡泡脚，暖身助眠，但如果水温高或泡脚 …
2023年12月1日 · 以下5个看起来很放松的行为，其实很耗损气血。 中医认为“久视伤血”，这里的血就是肝血。 眼睛能看得清楚，全靠肝血滋养和肝气疏泄。 如果肝血不足了，眼睛就容易干涩。 有的人看短视频一看数小时，过度用眼会调动更多的肝血，加上久坐不动，容易出现气血瘀滞。 建议：少看手机，多搓眼睛。 “思伤脾”，思虑过度会造成脾的运化失常，时间长了，脾气虚弱，气 …
2024年3月22日 · 以下5个看起来很放松的行为，其实很耗损气血，希望你一个也没占。 中医认为“久视伤血”，这里的血就是肝血。 眼睛能看得清楚，全靠肝血滋养和肝气疏泄。 如果肝血不足了，眼睛就容易干涩。 有的人看短视频一看数小时，过度用眼会调动更多的肝血，加上久坐不动，容易出现气血瘀滞。 建议：每天玩手机的时间最好不超过2小时，还可以多转转眼球，勤刮眼眶 …
2023年11月28日 · 以下5个看起来很放松的行为，其实很耗损气血，希望你一个也没占。 01. 经常刷短视频. 黄帝内经讲：“五脏六腑之精气，皆上注于目”、“久视者必劳心，故伤血”。 中医认为“久视伤血”，这里的血就是肝血。 眼睛能看得清楚，全靠肝血滋养和肝气疏泄。 如果肝血不足了，眼睛就容易干涩。 有的人看短视频一看数小时，过度用眼会调动更多的肝血，加上久坐不动， …
2023年12月8日 · 如果经常睡懒觉或躺着休息，会导致外出时间减少， 影响体内阴阳平衡，导致阳气虚弱， 阳气不能推动气血运行，就会出现气血不畅的情况。 此外， 如果经常睡懒觉，人的生物钟也会失去规律， 出现难以入睡或早醒，甚至失眠或嗜睡的现象。 所以， 睡眠要顺应自然规律，俗话说“日出而作，日落而息”，过度的睡眠会损及气。 02. 边吃饭边追剧. 有不少人都喜欢在 …
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