在第3至14天恢复性训练阶段,可以进行游泳、骑自行车或轻松瑜伽等低冲击、低强度的交叉训练,促进肌肉恢复,避免高强度跑步。如果感觉良好,大约在第7至10天后可以开始尝试轻松跑,以感觉舒适不勉强为宜。 第14天后可以进入正常训练恢复阶段,根据个人感受和身体反应,逐渐增...
Keep联合创始人彭唯就App升级表示，Keep 8.0覆盖了跑步、骑行、球类、滑雪等超60种运动品类、100多个分享模板，运动门槛进一步降低，爬楼梯、遛狗、原地行走等都被包括在内。同时，Keep将在户外场景投入更多资源，丰富更多跑步路线，还将为专业跑者提供更多专业的赛事...
keep是非常不错的运动软件,还能记录自己完成的各项运动,那keep怎么记录跑步呢?一起来看看吧。 keep怎么记录跑步? 1、打开keep,点击跑步。 2、选择户外跑或者跑步机后,点击开始。 3、在数据记录页面点击开始跑步图标。 4、跑步完成可以按暂停后直接结束跑步。
Keep是一款健身运动软件。用keep跑步可以记录自己跑了多少公里吗?在哪里展示?想知道的话可以看看下面的教程~ 1.打开keep,点击首页左上角的“头像”图标。 2、点击“今日运动”进入 3、...
keep是许多 健身 爱好者都在使用的软件,在这里我们还可以记录下自己在户外跑步时的 运动 轨迹,方便我们后续查看。那该怎么记录运动轨迹呢?本期就让小编来介绍一下吧! keep记录运动轨迹...
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