从轻快的前奏到动感的节奏 每一个音符都像是穿梭在星际的飞船 一起用身体来探索未知的音乐世界吧 由上海市体育局主办的 全民健身类节目《健身时代》 每周在五星体育频道播出 本期为大家...
1.不需要用出汗量来衡量运动效果,有些人容易出汗,汗液主要是水,不代表消解脂肪,心率等数据指标更重要,在街舞的运动过程中注意补充水分哦。 2.新人舞者的力量训练以大肌群为主,即主要是...
由上海市体育局主办的 全民健身类节目《健身时代》 每周在五星体育频道播出 本期为大家带来 Dance Party(热力舞蹈)2 跟随老师的动作 自信舞动吧 Dance Party ——融合了各种音乐流派和...
动作要点:贯穿整个hiphop(自由式街舞)的弹性律动,多数表现为膝盖、大腿和臀部的发力,大家可以在做这个动作的过程中,感受身体与地面接触后带给你的力量。 跑步者 running man 动作要点:...
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