在现代社会中,忽视睡眠质量已成为普遍现象。 许多人在结束一天的工作或学习后,晚上回到家中,往往会选择坐着看电视或玩手机,几乎不进行任何活动。 随着时间的推移,这种生活方式可能会导...
韩剧里,剧情总是发生在深夜,去韩国旅游,发现街头遍地都是咖啡馆,看看韩国人的社交媒体,凌晨4点还在健身房汗如雨下,早上9点又精神满满地坐在了办公室。 转头看看我自己,吃不够,睡不醒,韩...
據相關調查,中國居民平均睡眠時長6.75小時,年輕人尤其是00后,成為熬夜的最大群體。如何才能睡得好、睡得深?近期流行的各種智能助眠設備,是否真的有效?記者對此進行了採訪。 睡眠質量有待提高 “躺床上睡不著的感覺就像‘翻烙餅’,長夜漫漫,真的很煎熬。” 河南姑娘姚...
呼吸暂停超过10秒,人体就可能出现缺氧。林俊岭接诊过最严重的患者,会在睡梦中呼吸暂停三分半钟,缺氧至脸色青紫,需要有人不断将其唤醒。 这是最常见的睡眠障碍——阻塞性睡眠呼吸暂停综...
sleep in 睡懒觉 sleepover 在别人家过夜 sleepover camp 过夜露营 sleepover party 通宵派对 oversleep 睡过了 snore 打呼噜 loud snoring 响亮的打呼声 I usually sleep in at weekends. 我周末通常会睡懒觉。 Sorry I’m late. I overslept this morning because I...
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