夏维波提醒,皮肤就是天然的维生素D合成器,通过晒太阳的方式获得维生素D效果最好,每天上午9点～下午4点间晒半小时太阳就足够人体所需维生素D的合成。一定要到室外晒太阳才有效。 3、坚持做运动 要想身体机能好,得牢牢记住一句话,运动不是一项任务,它是生活的一部分,运...
【老龄康养】 老年人多吃VC骨骼肌质量更好 英国东英吉利大学发表在《营养学杂志》上的一项研究指出,通过分析饮食与血浆维生素C的横断面关联以及大量中老年人群中骨骼肌质量的替代指标,发现那些饮食中摄入大量维生素C的老年人骨骼肌质量更好。 研究人员表示,随着年龄增...
形容词“well”表示“身体健康的”。在这句话中，“don’t feel well”指“感觉不太舒服”。如果想用形容词“well”来告诉他人：“你气色不太好。”，就可以说：“You don’t look well...
adv. 好; 对; 令人满意地 adj.健康; 身体好; 状态良好; 情况良好 不久前与一位外国朋友聊天,彼此的祝愿都是“well”。然而,此刻,well的含义显然与以往不同。在很多人眼里,well更多的是一种打招呼,一种见面后的问候,但在经历特殊时期后人们显然对于well的理解有着更多...
你如何分辨自己是否符合这一定义呢?对多数人而言,有一些普遍迹象可以表明你有一个好身体,一起来看看。 1. You eat when you're hungry and stop when you're full. 饿的时候就吃,饱的时...
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