运动竟能提升颜值?研究发现:运动能改善外貌,尤其是这类人!

从不同年龄段来看，运动对各个年龄段的人均有正向影响，呈U型变化，对青少年期（10-20岁）的影响最小，对青年期（20-39岁）的影响逐渐增大，对中年期（40-59岁）的影响最大，到老年期逐...

从不同性别来看,运动对男性和女性外貌均具有显著的正向促进作用,女性的促进作用略高于男性。从不同年龄段来看,运动对各个年龄段的人均有正向影响,呈U型变化,对青少年期(10-20岁)的影响最小,对青年期(20-39岁)的影响逐渐增大,对中年期(40-59岁)的影响最大,到老年期逐...

长时间户外运动,尤其在没有任何防晒措施下,强烈的紫外线会刺激黑色素生成,使皮肤变黑,产生晒斑、皱纹等。建议:户外运动时涂防晒霜、戴帽子和太阳镜,同时注意保湿,运动后及时清洁面部。...

最近在社交媒体平台上流行一种说法:“五脏”不健康,人会越长越丑!各大博主也纷纷开启了“中式美容”之路,“养面建议”“美女,请补肾”“变美先养肝”等话题爆火。那么,五脏与美究竟有什么样的关系呢? 浙江省中山医院中医经典科裘辉解释,这里的“五脏”是一个中医概念,...

虽然经过一夜的恢复性睡眠后,机器判断的大脑年龄又与正常时一致了。但这可能要给“夜猫子”提个醒了:一旦出现一晚不睡的情况,大脑就会在第二天瞬间变老,这种变化不需要累积,会在一夜之...