为何减肥一直蓝瘦?因为你犯了这些饮食错误

2、平时吃饭经常保持微微的饥饿感对于脂肪的消耗有帮助吗? 我们建议每顿吃个七八分饱,这有利于减重.但实际的效果有限,毕竟个人自己控制食量的能力会败在口味上。 3、素食者营养会不会跟不上?这种状况补充维生素会好些吗? 如果是已经执行素食1年以上的,那么问题会相对...