适度摸鱼 人体对疲劳的感知比较慢,需要主动休息,平时一定要避免久坐和大脑长时间高速运转。适当摸鱼,放松一下,能够延缓疲劳的到来。 04 规律运动 养成运动的好习惯,每周至少完成3次运动...
有35%的人大部分时间是朝九晚五,但偶尔会有夜班、晚班或者不确定工作时间。 有17% 的人,在 20 多岁时候是朝九晚五,后来以不确定的工作时间为主。为了方便区分, 我们把他们称作“朝九晚...
长期加班的人,身体会发生什么? 原创 腾讯医典 腾讯医典 审稿专家:罗天明 北京大学基础医学院博士后 参考文献 *腾讯医典内容团队出品 阅读原文
有人会问了:从凌晨2点睡到早上10点,睡满了8个小时,算不算熬夜?这个虽然不是严格意义上的熬夜,但从昼夜节律的角度上来看,晚睡晚起,仍然弥补不了晚睡所带来的伤害,它与正常睡眠的温度、光...
记者同时联系到安徽林威德人力资源有限公司一名张姓负责人,其否认公司强制要求加班和没有保障休息权的说法。 张姓负责人表示,刘超男是“小时工”,多劳多得,也不会一直上夜班,根据工种半...
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